- 19 mar
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Aggiornamento: 4 ore fa
Il ruolo della Meditazione nella contemporaneità
"Una terra ricca di risorse sarà possibile non attraverso il sacrificio dei singoli. Solo se ciò che ti sta più a cuore potrai contattarlo, rispettarlo e manifestarlo, sarai contento finalmente di donare non solo alle persone vicine ma a tutta l'umanità. È dai Talenti liberati che deriva il Bene! Il fiore, il frutto, il polline, godono del loro esistere naturale e arricchiscono il tutto senza un elemento di sacrificio volontario! Dobbiamo tornare a sostenere il Bene che già siamo nelle nostre fondamenta, invece di continuare a cambiarci per diventare migliori secondo un modello che ci allontana nuovamente da noi stessi. Questa Meditazione unica, in continuo aggiornamento, è composta da diversi elementi singoli componibili creativamente in base a ciò che più ha efficacia per te e vuole unicamente darti la fiducia necessaria per emergere così come sei"
Un Amore profondo è l'essenza della vita stessa. Nonostante intorno a noi sembrino esserci continui conflitti e colpi che sentiamo ingiustamente di ricevere, esiste una fonte che realmente desidera la tua piena realizzazione. Queste meditazioni, voglio darci una piccola esperienza dell'eternità dalla quale siamo abitati. L'esperienza spirituale ha sempre accompagnato la mia vita e mi ha guidato a scegliere di lasciar andare sempre più profondamente ciò che non ha sapore di eternità. Sento che il cammino è vivo, è mio, è autentico e ricco. Ciascuno di noi ha infatti il diritto di esplorare e manifestare ciò che ha nel cuore nella vita con quella libertà che solo la base sicura di un'amore eterno può offrire.
Questo amore eterno esiste realmente e ci accompagna ad una vita sempre più profonda. Ho voluto creare per te delle meditazioni che in modo molto semplice potessero metterti in contatto con questa realtà. Sono dei piccoli ma importanti aiuti. Mi sono sempre chiesto: come posso mettere in connessione le persone a cui voglio bene con questo principio eterno che mi ha fatto percepire l'eternità della vita ed ha avviato un cammino di crescita unico?
Non fare indigestione di tutte le mediazioni insieme, prenditi il tempo giusto. Dovrai chiudere gli occhi. Mi auguro che ti saranno di aiuto per percepire quanto sei connessa con l'eterno e quanto i problemi umani possono sembrare più piccoli se visti da una prospettiva immensamente più grande.
IMPORTANTE
Indicazioni principali per svolgere le meditazioni al meglio:
- Prima di attivare ogni Singola Meditazione, fai questo semplice esercizio: Una volta letto puoi svolgerlo autonomamente e passare alla meditazione guidata che ti porterà direttamente nel concetto che vogliamo esplorare. Chiuderai gli occhi e ti concentrerai unicamente sul tuo respiro e sull'effetto di carezza che ha nel passare attraverso di te. Concentrati sul contatto che il respiro stabilisce con il corpo. Sentirai questo respiro proprio come una carezza gentile. Mentre ti concentri sul respiro, potrà capitare di avere distrazioni o preoccupazioni varie, il nostro scopo qui non è mandarle via o attenuarle, ma unicamente tornare a concentrarci sul respiro, lasciandole un respiro alla volta un pochino più sullo sfondo. Potrai dire alla preoccupazione "Facciamo questa esperienza per qualche minuto, poi torniamo a preoccuparci se ci va"Come accade nella vita, quando dobbiamo seguire ad esempio una trasmissione che ci interessa, anche se sotto casa ci sono i lavori del palazzo o i clacson delle auto, dopo un po' di fastidio li lasciamo facilmente sullo sfondo e rapidamente riusciamo ad immergerci in ciò che sappiamo essere importante. Così potrai fare anche con i rumori interni ed esterni che arriveranno, tornando a concentrarti sul respiro con serenità e gentilezza. Dopo pochi minuti di questo sei già in uno stato di maggiore rilassamento del corpo e della mente e puoi passare alla singola traccia. Se non riesci ad entrare perfettamente la prima volta, non preoccuparti, ascoltala fino alla fine, magari la ascolterai una seconda volta per entrarci ancora meglio.
Anche una piccola esperienza può essere molto importante, lasciati semplicemente cullare dall'esperienza, non c'è niente da raggiungere, affronta ogni meditazione come una piccola fiaba che ti viene raccontata e che può traghettarti in un altro mondo fatto di un Amore che nel profondo di te stesso già conosci.
Buon ascolto
Luca
Una volta che le avrai ascoltate tutte, potrai scegliere in base alle esigenze di quella giornata in che ordine ascoltarle, se ascoltarne soltanto una o combinarle come preferisci. Sono pensate affinché tu possa avere una struttura ma tu possa anche avere la possibilità creativa di coordinarle così da darti il maggior beneficio possibile.
Se avrai l'esigenza di un confronto insieme a me da amico ad amico, per una personalizzazione, so che può essere molto utile, ma sta a te, io sono sempre disponibile gratuitamente, ma qui hai già alcuni spunti fondamentali che puoi già assaporare tranquillamente e già potranno esserti di sostegno.
Un suggerimento che ti dò è di segnarti gli elementi, le metafore e le pratiche più d'aiuto e creare piccoli strumenti che puoi utilizzare in forma breve sempre, imparando a percorrere i passi fondamentali. Questo è utile perché la vera meditazione è da attuare nel momento stesso in cui accade qualcosa che ci decentra, non solo in una pratica formale.
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